Workshop-serie: “Weer ~ in verbinding met je Zelf”

1 intro-workshop, 6 verdiepingsworkshops & 7 wapens

 

De eerste avond is met name gericht op informatie en inzicht, de daarop volgende avonden hebben een andere inslag. Naast inzicht is ook bewustwording, praktische oefeningen (om mee te nemen) en het delen van ervaringen onderdeel van de avond.

De workshops zullen in kleine groepen plaatsvinden. Tussen de 4 – 8 personen.

Met name de eerste en de zevende workshop zijn geschikt om met de partner te komen. Uiteraard zijn partners welkom bij elke workshop om meer inzicht en meeleven te krijgen, zodat jullie als stel sterker staan en vertrouwen herwinnen.

In de hand-outs en het werkboek zal eveneens ook aandacht zijn voor de partners.

Ook als je geen partner hebt, of nog in een destructieve relatie zit, werken de workshops.

# 1. Intro-avond: “Weer in verbinding met je Zelf”

Tijdens deze intro-avond kun je kennismaken met deze workshop serie. Ook voor de partners is deze avond geschikt om een eerste inzicht te kunnen krijgen in deze problematiek en de bijbehorende levensvragen te krijgen.

Vragen als:

  • Wanneer ben je ‘slachtoffer van narcistisch en/of emotioneel misbruik’?
  • Zijn de workshops ook voor mij geschikt, en zo ja welke?
  • Wat is narcisme; en is het per se slecht?
  • Is het ook geschikt voor mijn partner of een vriend of vriendin?
  • Heb ik (ook nog) therapie nodig?

Na deze avond kun je (verborgen) narcisten en je eigen slachtofferschap herkennen. Je krijgt inzicht in de pathologie, waarmee je het eerste, belangrijkste wapen in handen hebt.

 

2. Gek of niet gek? That’s the question

Je weet en wist dat er iets (veel!) niet klopt(e) en toch twijfel je aan jezelf en aan de werkelijkheid. Soms weet je zelfs niet meer zeker of blauw inderdaad nog blauw is.

Deze avond is geschikt voor je als je (een van) volgende vragen hebt, of wil leren:

  • Hoe maak je een einde aan die twijfel en onzekerheid?
  • Ik geef veel te snel mijn plek en ruimte weg, hoe keer ik dat om?
  • Krijg je inzicht over jouw manier van waarnemen.
  • Leer je weer op je eigen waarneming vertrouwen.
  • Leer je wat aarden is en hoe jij kunt aarden.

Na deze workshop leer je weer te vertrouwen op je eigen waarneming, inzicht en gevoelens. En een begin te maken met het veroveren van je eigen plek – en ruimte.

 

3Autonomie & (on)macht

Wil je koffie- of thee? Zelfs deze vraag kan je tot onzekerheid, frustratie of zelfs waanzin drijven. Help?! Ik weet niet wat ik wil! Zowel met kleine keuzes, als met studie-, partner- of werkkeuzes.

Wat wil ik eigenlijk?
Hoe ga ik om met mijn machteloosheid?
Hoe leer ik steviger keuzes en beslissingen maken?

Na deze workshop krijg je je derde wapen in handen. Je autonomie. Je mag (her)ontdekken en ervaren dat keuzes vrijheid betekenen i.p.v. dreiging of gevangenschap. Deze avond helpt je te roepen: Ik wil … (Of zelfs: ja, ik wil … ).

Ook het voelen, ervaren – en stellen van grenzen komt hierin aan de orde.

Kortom, je krijgt een sleutel van je eigen deur in handen.

 

# 4. Rouw & verlies van het Zelf (Rouw & Trauma)

Dat een relatie met een narcist veel met je zelfbeeld doet, heb je al op allerlei manieren mogen ervaren. Het is belangrijk om te rouwen om veel (alles) wat je bent kwijtgeraakt. En rouwen is des te lastiger als je verteerd wordt door pijn.

  • Als je moeite hebt met loslaten. Ook – of zelfs – kleine prulletjes en afval.
  • Als het van binnen gewoon te pijn doet.
  • Als je niet goed weet wie je bent en daar bij momenten radeloos van wordt.
  • Om nogmaals te beseffen dat je je allesbehalve hebt aangesteld … al die jaren.
  • Als je jezelf wilt omarmen, wat anderen benoemden als ‘aansteller’, ‘doetje, watje of mietje’. Als ‘moeilijk’, ‘onhandig’ of ‘gevoelig’

Deze avond gaan we aan de slag met rouw en verlies, maar ook met trauma en de inzichten daarin. Na deze workshop krijg je je vierde wapen in handen, een richtingaanwijzer om weer op zoek te gaan naar wie je bent en stukken verleden en van je Zelf dat versprokkeld, gebroken of gekwetst achter je ligt.

Een workshop die uitstekend aangevuld kan worden met een persoonlijke, extra verdieping in een sessie met innerlijk kind-werk.

# 5. Voelen & emoties (Angst en trauma)

Je zit er vol van: gevoelens, gewaarwordingen en emoties. Zo vol, dat je helemaal niets meer voelt. Vergeten bent dat sensaties je doen groeien. Afgeleerd hebt gepassioneerd of temperamentvol te zijn. Emoties en gevoelens zijn de grote draken van het leven. De grote overspoelende zee waar je niets mee kan.

De volgende vragen komen aan de orde:

  • Hoe leer ik weer voelen?
  • Wat is dissociatie?
  • Hoe ga ik om met overweldigende emoties?

Na deze workshop mag je ontdekken dat je weer kan voelen. En dat voelen bevrijdend mag werken. Dat negatieve gevoelens en emoties zoals boosheid, wrok, jaloezie, haat ontdaan mogen worden van het harde oordeel dat je erover hebt. Het vijfde wapen is de poort naar je hart en je buik.

 

 

 

# 6. Hooggevoeligheid (HSP & HSS)

Een workshop van andere aard. We gaan een hele avond bewust bezig met ‘het voordeel’ van slachtoffer van misbruik. Met leuke oefeningen, ervaringen en inzicht, ga je ontdekken dat er een hele speelse, diepzinnige en intuitieve kant zit aan jou, die je misschien wel meer wilt gaan ontdekken!

Een workshop gericht op het leren omzetten van je pijn in talent.

 

# 7. Communicatie & relaties 

Na een – of meerdere relaties met een narcist of persoon met narcistische trekken is je vertrouwen ook in relaties beschadigd.

Aan de orde komen:

  • Gevoelig reageren als een ander zijn beloften niet nakomt.
  • Achterdochtig zijn op zijn/ haar telefoon, afspraken.
  • Moeite hebben dat hij / zij aandacht besteed aan anderen.
  • Niet begrijpen waarom je niet begrepen wordt in wat je zegt over je gevoel.
  • Als je een veilige(re) en hechte(re) relatie wilt (bouwen).

Na deze workshop krijg je je 7e wapen in handen, a.h.v. een aantal handvatten mee waar je thuis mee kunt oefenen. Zodat je communicatie helderder en duidelijker wordt, het vertrouwen groeit en de relatie(s) sterker.

 

 

Bonus-rondes

# 8. Identiteit – Wie ben ik nog?

# 9. Narcisme in historisch & holistisch perspectief: narcisme in intergeneratieve relaties.

 

 

De data van de avonden zijn:  

De avonden zijn op donderdagavond en beginnen om 19:30h – 21:30h

#1 Donderdagavond      18 oktober       19:30h – 21:30h

#2 Donderdagavond      15 november   19:30h – 21:30h

# 3 Donderdagavond     ? december     19:30h – 21:30h

# 4 Donderdagavond     ? januari          19:30h – 21:30h

# 5 Donderdagavond     ? februari         19:30h – 21:30h

# 6 Donderdagavond     ? maart           19:30h – 21:30h

# 7 Donderdagavond     ? april              19:30h – 21:30h

 

 

 

 

De investering met de verbinding in jeZelf

De intro-workshop is 25,- p.p. of 35,- voor een koppel/stel.

Voor de andere workshops gelden drie mogelijkheden:

  • Small: bijwonen en meedoen aan de workshops. Hand-outs meekrijgen. 35,- p.p. / 45,- per stel, per avond. Bij bijwonen alle 7 bijeenkomsten, een workshop gratis.

 

  • Medium: bijwonen en meedoen aan de workshops + feedback, huiswerkopdrachten & terugkoppeling van mij. (met een werkboek)  55 euro per avond tot aan de volgende workshop. Bij bijwonen alle workshops, een workshop gratis.

 

  • Large: bijwonen van de workshops, hand-outs (werkboek) en 2 individuele hypnose-sessies (met mogelijkheid tot vergoeding van de sessies, indien aanvullend verzekerd). 75 euro. Ook dan geldt bij het aanmelden van alle workshops, 1 workshop gratis.